Deși mulți asociază coloratul cu perioada copilăriei, în ultimii ani cărțile de colorat pentru adulți au devenit un fenomen global. Fie că vorbim de activitatea în sine – liniștitoare și meditativă – sau de comunitățile care s-au format în jurul acestui hobby, coloratul nu mai este doar o activitate pentru cei mici. Adulții redescoperă, tot mai des, plăcerea de a umple cu nuanțe contururi elaborate, modele florale, peisaje sau mandale, și o fac atât offline, cât și în mediul online.
Cărțile de colorat pentru adulți au cunoscut un boom semnificativ începând cu 2015, când titluri precum Secret Garden de Johanna Basford au fost promovate ca mijloc de relaxare, anti-stres și mindfulness. A urmat o avalanșă de alte cărți tematice, unele amuzante, altele terapeutice sau pur decorative, iar trendul nu pare să încetinească.
De ce sunt atractive pentru adulți?
Există mai multe motive pentru care cărțile de colorat au prins atât de bine în rândul adulților. Primul și cel mai evident este nevoia de deconectare. Într-o lume tot mai digitalizată, cu ecrane, notificări și multitasking constant, simplul act de a colora manual un desen devine o formă de evadare din agitația cotidiană.
Coloratul este o activitate repetitivă, dar totuși creativă. Nu necesită abilități speciale, nu te pune în competiție cu alții și îți permite să intri într-o stare de „flow” – acel moment în care timpul pare că dispare și ești complet concentrat pe o sarcină plăcută. Este, așadar, o formă accesibilă de terapie artistică informală.
Pentru unii, cărțile de colorat au și un rol nostalgic. Le amintesc de copilărie și de perioade lipsite de griji, ceea ce contribuie și mai mult la sentimentul de confort și liniște pe care îl oferă această activitate.
Modele și teme variate
Cărțile de colorat pentru adulți se remarcă printr-o diversitate foarte mare de teme și stiluri. Există colecții cu mandale, modele geometrice, grădini, animale fantastice, citate motivaționale, personaje de film sau seriale și chiar versiuni amuzante cu injurii sau sarcasm stilizat.
Pe lângă estetica atrăgătoare, multe dintre aceste cărți au și scopuri terapeutice. Unele sunt special concepute pentru reducerea anxietății, depresiei sau stresului cotidian. Alteori, sunt folosite în contexte medicale sau în cadrul terapiei ocupaționale, pentru a ajuta la recuperarea motrică sau la îmbunătățirea concentrării.
Editorii pun accent nu doar pe conținutul vizual, ci și pe calitatea hârtiei, pentru a permite folosirea unor instrumente diverse – de la creioane colorate la markere, acuarele sau carioci.
Offline vs. online: două direcții complementare
Cărțile fizice de colorat rămân populare în librării și pe platforme de e-commerce, dar o parte importantă din acest trend s-a mutat în mediul digital. Există aplicații mobile care simulează experiența coloratului pe tabletă sau telefon, precum Colorfy, Pigment, Lake sau Happy Color. Acestea oferă o varietate uriașă de desene, efecte speciale și chiar posibilitatea de a colora prin atingeri simple, fără riscul de a „ieși din contur”.
Pentru cei care preferă să coloreze manual, dar vor diversitate, internetul oferă și mii de modele printabile gratuite. Platforme precum Pinterest, Etsy sau chiar Google Images abundă în foi de colorat digitale pe care le poți descărca și imprima acasă.
De asemenea, YouTube și TikTok sunt pline de clipuri „color with me” – filmulețe relaxante în care creatorii arată procesul de colorare, alegerea culorilor, combinații armonioase și sfaturi pentru începători. Aceste conținuturi contribuie la crearea unei comunități globale de pasionați, unde fiecare poate să împărtășească lucrările sale.
Cărțile de colorat și impactul lor asupra sănătății mintale
Numeroase studii au arătat că implicarea în activități artistice simple, cum ar fi coloratul, poate reduce nivelul de stres și poate îmbunătăți starea de spirit. Psihologii explică faptul că, atunci când ne concentrăm pe o activitate creativă non-invazivă, mintea are ocazia să se liniștească și să se detensioneze.
Coloratul este adesea recomandat în cadrul strategiilor de mindfulness, ca alternativă la meditație. Este potrivit pentru cei care nu reușesc să-și golească mintea ușor, dar care totuși caută un moment de pauză. Mai ales în perioade de stres profesional sau personal, câteva zeci de minute de colorat pot face diferența între o zi agitată și una gestionată mai bine.
Un trend care nu e doar modă de moment
Spre deosebire de alte tendințe care apar și dispar rapid, cărțile de colorat pentru adulți par să fi prins rădăcini adânci. Ele combină o activitate simplă cu nevoi reale: relaxare, deconectare, creativitate, reducerea stresului. Oferă și satisfacția unei creații proprii, fără a necesita abilități tehnice sau artistice.
Mai mult, editurile și dezvoltatorii de aplicații continuă să vină cu idei noi, adaptate pentru gusturi și stiluri diferite – ceea ce înseamnă că trendul evoluează constant. Unele cărți vin cu elemente de journaling, altele cu pagini dedicate planificării sau exprimării emoțiilor.
Cărțile de colorat pentru adulți nu sunt doar un moft, ci o formă de auto-îngrijire creativă și accesibilă. Ele ne reamintesc că nu trebuie să fim artiști pentru a crea ceva frumos și că e în regulă să ne luăm pauze de la haosul cotidian. Fie că alegi să colorezi într-o carte fizică, fie pe tabletă sau telefon, esențial este să te bucuri de proces.
Așa că, dacă n-ai mai pus mâna pe creioane colorate de ani de zile, poate e momentul să redescoperi plăcerea acestei activități aparent banale, dar profund benefice.